Skogsbad - Shinrin Yoku

Nu är äntligen våren här och du är välkommen på Skogsbad måndagar och tisdagar!

7/5

14/5

Vi träffas vid Fyllerydsstugan i Sandsbro.

kl. 17.30 - 19.00.

Pris: 300 kr/ person och tilfälle.

Ta med dig en filt och kläder anpassade efter väder. 

Ge dig själv en stund för återhämtning och vila för kropp, hjärna och själ i naturen. En stund för dig själv i gemenskap!

Välkommen att anmäla dig här!

Skogsbad genom årstiderna

Välkommen till Lottas Skogsbad där vi njuter av naturens skiftningar från kallaste vinter, genom vårens spirande skira grönska och fåglarnas sång till sommarens ljuva värme och rofyllda dofter i skogen!

Vi träffas i en sluten grupp 5 söndagar från februari till juni.

Tänk på att anpassa kläder efter väder! Ta med varm filt, raggsockor och fårskinn om du har!

Plats: Fyllerydsstugan i Sandsbro

Datum: 11/2, 10/3, 14/4, 12/5 och 16/6

Tid:  16 - 18

Pris: 1500 kr

Begränsat antal platser!

Anmäl dig här:

Anmälan är bindande men går att överlåta. Vid alltför dåligt väder kan  plats ersättas eller datum flyttas,  info kommer isåfall via mail och sms.

Återhämtningsgrupp startar i mars 2024

Det här är en grupp för dig som vill lära dig mer om återhämtning, men framförallt FÅ återhämtning kontinuerligt under 5 veckor.

Jag kommer att guida dig och gruppen genom avslappning och meditation i naturen. Vi gör det i form av Skogsbad - Shinrin Yoku - som är en japansk evidensbaserad form av återhämtning. 

Du behöver bara ha kläder som är anpassade till vädret, en filt och ett liggunderlag. 

Du får kunskap om återhämtning, andningens viktiga uppgift, naturens läkande förmåga, avslappning och enkel meditation. Jag delar med mig av mina kunskaper och erfarenheter. Du får också tid för dig själv, men också gemenskap med andra. Vi avslutar alltid med te och mjuk dialog (om du vill och orkar).

Datum: Tisdagar  5/3, 12/3, 19/3, 26/3, 2/4 (v. 10-14)

Tid: kl. 17.00 - 18.30

Plats: Fyllerydsstugan i Sandsbro.

Pris: 1400 kr

Tänk på att du kan använda ditt friskvårdsbidrag.

Anmäl dig här!

Nya tider för Coaching finns nu! 

Jag erbjuder gratis introduktionssamtal ( telefon ) ca 30 min, till nya klienter. Det är viktigt att det känns rätt för dig innan du bokar Coaching, så låt oss prata innan du bestämmer dig. 

Skicka ett sms till 070-2047079 så återkommer jag inom kort och vi bokar ett introduktionssamtal.

Kram Lotta

Samtal i naturen!

Jag erbjuder samtal i skog och natur!

Jag är utbildad Skogsbadsguide och det finns så många friskfaktorer som vi kan ta del av i naturen, därför erbjuder jag samtal utomhus i naturen. Givetvis när vädret tillåter, jag tillhandahåller stol, filt, kaffe mm. Du väljer! 

I Japan har skogen varit ett friskvårdsverktyg i flera decennier med stöd på högsta forsknings- och myndighetsnivå. 

Att vara i skogen känns inte bara bra, det ÄR bra för oss. Det kan läka, lyfta och lindra på ett sätt som nu många vetenskapliga studier bevisar.